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Por: frubelle Em: 3 de dezembro de 2019

A Importância das Frutas Para Uma Vida mais Saudável

Fruit salad closeup, vegan food.

Ter uma vida mais saudável e com mais qualidade é o objetivo de muitas pessoas. Mas você sabe qual a importância das frutas para uma vida mais saudável? Continue lendo para descobrir!

Frutas, legumes e verduras são extremamente importantes para a saúde. Saborosas, as frutas são excelentes para serem consumidas diariamente. Tendo em vista que são ricas em nutrientes.

Sendo exatamente o tipo de alimento que toda pessoa deve manter em sua dieta! Fontes de vitaminas, fibras, sais minerais e agentes antioxidantes, as frutas são fundamentais para a saúde.

É através do consumo diário de frutas que seu sistema imunológico se torna mais fortalecido e você passa a viver uma vida muito mais saudável.

 

Consumo Diário

 

O ideal é que diariamente se consuma entre 3 e 5 porções de frutas.

Uma fatia de melancia por exemplo, é uma porção de fruta. É importante entender que porção não é a fruta inteira e sim, algo em média de 100 gramas de fruta.

Apesar de cada pessoa ter sua fruta favorita, o consumo variado é a melhor maneira de adquirir os diferentes nutrientes.

Por isso, é indicado a compra de frutas em diferentes graus de maturação para que ao longo da semana você possa diversificar o consumo.

Não só sob o ponto de vista nutricional, mas também sob o ponto de vista do sabor a diversidade é importante. Afinal, se você só come uma fruta por vários dias a tendência natural é enjoar do gosto.

 

Sucos de Polpa de Fruta

 

Os sucos de polpa de fruta Frubelle são uma ótima maneira de incluir mais nutrientes na sua alimentação. Tendo em vista que são produzidos com o mais alto rigor de qualidade, o que garante a manutenção dos nutrientes das frutas.

Dessa forma, você consegue incluir na sua alimentação diária o delicioso sabor de um suco de fruta com a facilidade e praticidade que as polpas garantem.

O que também te ajuda a economizar dinheiro no longo prazo. Tendo em vista que a polpa de fruta fica disponível para ser usada no momento que você preferir e tem longo prazo de validade.

E isso infelizmente não acontece com as frutas. Tendo em vista que após a maturação a fruta tende a estragar se não for consumida.

 

Possibilita a Diversificação

 

E se você gosta de diferentes sabores de frutas, os sucos de polpa são ainda mais benéficos porque possibilitam o acesso a diferentes nutrientes.

Ao consumir um suco de morango por exemplo, você está ingerindo antioxidantes e uma boa dose de vitamina C, compostos que contribuem para a melhora do desempenho de seu sistema imunológico.

Se pela manhã você comeu uma fatia de mamão e na hora do almoço tomou um suco de morango de polpa, já consumiu duas fontes de nutrientes importantes para o seu corpo.

Contribuindo para que seu organismo fique mais saudável a cada porção de fruta consumida. Gerando uma alimentação nutritiva e colorida como é nutricionalmente indicado para todas as idades.

 

Frutas Congeladas Possuem Nutrientes?

 

Muitas pessoas ainda sentem receio de consumir frutas congeladas, achando que essas frutas não possuem a mesma qualidade que a fruta in natura. Mas estão enganadas.

A Frubelle por exemplo, comercializa frutas congeladas e entre elas a fruta queridinha da população: morango.

Seja para fazer sobremesas, comer com fondue ou para descongelar e apenas comer uma após a outra degustando o sabor, o morango congelado é repleto de nutrientes e tem o sabor da fruta no auge de sua maturação.

Por isso, comprar frutas congeladas é um grande aliado de quem deseja ter mais saúde e qualidade de vida no dia a dia, sem abrir mão da praticidade.

Tendo em vista que só será preciso descongelar a porção de fruta que você vai consumir e aproveitar o sabor.

Sem precisar se preocupar com a fruta estragando em sua fruteira ou constantes idas ao supermercado para abastecer sua casa de frutas frescas.

Ao optar pelas frutas congeladas, é possível manter a qualidade nutricional descongelando somente a porção que você pretende comer e com isso, você usufrui de sabor e praticidade em seu cotidiano.

 E para aproveitar dos inúmeros benefícios das frutas congeladas, conte com a Frubelle